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Bienestar

31/03/2025@13:49:29

La falta de tiempo se ha convertido en un problema significativo en la sociedad moderna, generando estrés y afectando la salud mental. Expertos de la UOC destacan que esta presión temporal impacta negativamente en el cerebro, incrementando las bajas laborales por trastornos mentales. La neurociencia revela que el estrés crónico altera áreas cerebrales clave, como la amígdala y el hipocampo, lo que puede llevar a ansiedad y problemas de memoria. Para combatir estos efectos, se sugieren estrategias como mejorar la gestión del tiempo, fomentar la conversación cara a cara y practicar técnicas de relajación. Adoptar hábitos saludables y aprender a decir que no son esenciales para recuperar el bienestar y un sentido de control en nuestras vidas.

El Centro Tecnológico CTC, en colaboración con la empresa VBE6D, ha lanzado el proyecto TOOL4BUILD, un innovador gemelo digital destinado a mejorar la calidad de vida en residencias geriátricas. Este sistema integra tecnologías avanzadas para optimizar la gestión energética y ambiental de los edificios, enfocándose en el confort de los ocupantes. Se estima que el consumo energético de estas residencias podría reducirse hasta un 10% si se implementa adecuadamente. El proyecto, con un presupuesto de más de 500,000 euros, comenzará su despliegue en los próximos tres años y contempla una prueba piloto en una residencia. La iniciativa busca equilibrar la eficiencia energética con el bienestar de las personas mayores mediante modelos predictivos y algoritmos de optimización.

Un estudio de EU Kids Online revela que los efectos de la tecnología en adolescentes varían según género, edad y uso. Publicado el 10 de febrero de 2025, destaca que algunos jóvenes experimentan beneficios mientras que otros enfrentan consecuencias negativas. La forma en que se utilizan dispositivos como smartphones tiene un impacto mayor en el estrés que el tiempo de uso. Además, el uso de juegos sociales online no afecta significativamente la depresión, aunque puede reducir la soledad en chicas. Se concluye que es esencial considerar las características individuales al evaluar el impacto de la tecnología en el bienestar adolescente.

La ingesta de frutas, verduras, aceite de oliva virgen extra y cereales integrales se asocia con mejor bienestar y salud mental.
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La musicoterapia se presenta como una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida de los pacientes en unidades de cuidados intensivos, según la profesora Verónica Saldaña Ortiz de la Universidad Europea. Esta disciplina no solo reduce el estrés y mejora la comunicación, sino que también favorece la recuperación emocional y física de los enfermos, proporcionando consuelo en situaciones críticas. La musicoterapia crea un ambiente de apoyo tanto para pacientes como para sus familias y el personal sanitario, promoviendo una atención más empática y humana. Saldaña destaca la necesidad de seguir investigando y formando a profesionales en esta área para que se convierta en una práctica estándar en las UCI.

El Comisionado de Salud Mental del Ministerio de Sanidad pone todos sus recursos a disposición de las zonas afectadas por la DANA para trabajar conjuntamente en la protección de la salud mental de las personas afectadas.

El té ha sido reconocido por las culturas de todo el mundo por su capacidad para calmar, restaurar y refrescar