27/10/2026@14:31:22
Caminar, levantarse de una silla, practicar ejercicios de fuerza o dedicar unos minutos al equilibrio puede marcar la diferencia en la salud de las personas mayores. La actividad física regular ayuda a preservar la movilidad, reducir el riesgo de caídas y mantener la independencia en las tareas cotidianas.
