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Estudio revela cómo las personas mayores pueden aumentar su fuerza sin agotarse

14/01/2026@14:28:26

Un estudio del Grupo de Investigación en Prevención y Salud en el Ejercicio y el Deporte (PHES) de la Universitat de València, dirigido por el catedrático Juan Carlos Colado, revela cómo las personas mayores pueden ganar fuerza sin llegar al agotamiento muscular. Publicado en la revista International Journal of Sports Physical Therapy, el estudio demuestra que entrenar con bandas elásticas y evitar esfuerzos máximos permite obtener beneficios musculares significativos mientras se reduce el estrés cardiovascular. Los investigadores sugieren que escuchar al cuerpo y ajustar el esfuerzo desde la primera repetición es clave para un entrenamiento seguro y eficaz. Este enfoque no solo mejora la salud y autonomía de los mayores, sino que también asegura una práctica sostenible a largo plazo.

El Teléfono de Ayuda a Mayores Maltratados de CONFEMAC atiende más de 650 casos en 2025

El Teléfono Contra el Abuso y Maltrato a las Personas Mayores de CONFEMAC ha registrado un aumento significativo en los casos atendidos, superando los 650 en 2025 y alcanzando un total de 3.714 desde su inicio. Este crecimiento refleja una mayor concienciación social sobre el abuso a personas mayores, facilitando que más individuos busquen ayuda. Andalucía sigue siendo la comunidad con más casos, mientras que la Comunidad de Madrid ha visto un notable incremento. El maltrato psicológico sigue siendo el más reportado, aunque se observa un aumento en la negligencia. La implicación de la comunidad es crucial para detectar y prevenir estas situaciones, destacando la importancia de campañas de sensibilización. Con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, se espera avanzar hacia una mejor atención y respuesta ante el maltrato a personas mayores en 2026.

Denuncian el edadismo en la atención sanitaria como una violación de derechos humanos

El artículo de la Revista Actas de Fundación Caser aborda el edadismo en el entorno sanitario y sociosanitario, destacando su impacto como una forma de discriminación que afecta desproporcionadamente a las personas mayores. Se analiza cómo esta práctica estructural influye en el acceso a servicios, la calidad de atención y el respeto a la autonomía personal. A pesar de los marcos legales existentes, persisten actitudes que perpetúan un trato diferenciado basado en prejuicios sobre la fragilidad o incapacidad de los mayores. Se presentan evidencias del Servicio Estatal de Atención a Personas Mayores, que revela patrones recurrentes de vulneración de derechos. El artículo concluye con recomendaciones para erradicar el edadismo institucional y promover un modelo de atención centrado en los derechos humanos, garantizando dignidad e igualdad para las personas mayores.

El 67% de los mayores de 60 años sufre brecha digital en España

La brecha digital impacta al 67% de las personas mayores de 60 años en España, según un estudio de la Fundación Ferrer i Guàrdia. Este hallazgo fue presentado durante la jornada 'Envejecer en la era digital: retos y oportunidades para la inclusión', donde se abordaron las desigualdades sociodigitales que enfrentan los mayores. A diferencia del 37% de la población general afectada por esta brecha, el acceso a la tecnología para los mayores es aún más limitado, con un 41% de disparidad. Además, el 73% de los mayores presenta un bajo perfil de inclusión digital y más del 50% de los mayores de 75 años considera que no pueden usar tecnología. La jornada concluyó con un Decálogo para la Inclusión Digital que propone garantizar el acceso equitativo y combatir el edadismo digital, además de ofrecer formación continua y crear entornos digitales accesibles.

La PMP solicita apoyo para una Ley de Derechos de las Personas Mayores

La Plataforma de Mayores y Pensionistas (PMP) ha solicitado al PSOE su apoyo para impulsar una Ley Integral de Derechos de las Personas Mayores. En una reunión con Milagros Tolón, secretaria de Políticas Sociales del PSOE, se discutieron las prioridades para proteger los derechos y el bienestar de las personas mayores y con discapacidad. La PMP destacó la necesidad de recursos adecuados y mecanismos efectivos para garantizar dignidad, autonomía e igualdad. También se abordaron reformas legislativas pendientes, incluyendo la Ley de Promoción de la Autonomía Personal y la Ley General de Derechos de las Personas con Discapacidad. Además, la PMP propuso un Plan Integral ante el envejecimiento y presentó propuestas sobre suficiencia económica, brecha digital, vivienda y violencia de género.

CEAFA aboga por la inclusión activa de mayores con demencia en la sociedad

CEAFA destaca la importancia de reconocer el papel activo de las personas mayores con demencia en la sociedad, coincidiendo con el Día Internacional de las Personas Mayores. La Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias subraya que más de 1,2 millones de personas en España viven con demencia, y enfatiza que la edad y la enfermedad no deben llevar a la invisibilidad. CEAFA aboga por políticas inclusivas que promuevan la participación activa y el respeto hacia estos individuos, instando a crear entornos accesibles que mejoren su calidad de vida y fomenten su autonomía. La entidad reclama un cambio en la percepción del envejecimiento y la demencia, alejándose del enfoque asistencial hacia uno que valore a las personas mayores como protagonistas de sus propias vidas.

Erradicar el edadismo en el ámbito legal para proteger a las personas mayores

La Fundación Mutualidad, a través de su Directora General Blanca Narváez, enfatiza la importancia de abordar el edadismo en el ámbito jurídico para garantizar la autonomía, igualdad y dignidad de las personas mayores. El Plan Estratégico 2024-2027 establece diez objetivos, enfocándose en erradicar el edadismo y proteger a este colectivo vulnerable. La fundación promueve una cultura del ahorro y educación financiera como herramientas clave para la inclusión y empoderamiento social. Además, se desarrollan iniciativas como cursos sobre los derechos de las personas mayores para profesionales del derecho, con el fin de mejorar su atención y defensa legal. La figura del "experto facilitador" se propone como solución para superar barreras digitales que limitan el acceso a la justicia. Este enfoque integral busca no solo visibilizar los derechos de las personas mayores, sino también fomentar un ecosistema colaborativo que beneficie a toda la sociedad.

Vietnam impulsará 12.000 clubes comunitarios para apoyar a personas mayores

Vietnam lanzará un ambicioso plan para crear 12.000 nuevos Clubes Intergeneracionales de Autoayuda en la próxima década, con el objetivo de apoyar a cientos de miles de personas mayores y fortalecer los lazos comunitarios. Esta iniciativa, aprobada por el viceprimer ministro Le Thanh Long, busca mejorar la calidad de vida de los ancianos y responder a los desafíos del envejecimiento poblacional. Los clubes, que ya han demostrado su eficacia en la promoción del bienestar y la inclusión social, ofrecerán actividades como atención sanitaria, formación en competencias digitales y apoyo a pequeños negocios. Con más de 9.000 clubes existentes en el país, este nuevo proyecto se basa en su éxito reconocido internacionalmente y busca empoderar a las personas mayores para vivir de manera digna y conectada.

Más de 600 llamadas al teléfono contra la soledad en mayores desde su lanzamiento en junio

El Teléfono de Soledad no Deseada para Personas Mayores, disponible en el 900 100 300, ha recibido más de 600 llamadas desde su lanzamiento el 30 de junio. Este servicio gratuito, gestionado por la Consejería de Inclusión Social de Andalucía, busca detectar y atender situaciones de soledad no deseada entre los mayores. Hasta ahora, se han identificado 135 casos de soledad, con un seguimiento especial para las situaciones graves. La mayoría de las llamadas provienen de mujeres viudas o divorciadas entre 71 y 80 años. El servicio también proporciona información sobre recursos comunitarios para fomentar el bienestar y la interacción social.

Imserso destina 6 millones de euros para apoyar a mayores y personas con discapacidad

El Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso) ha anunciado la concesión de subvenciones por un total de 5.863.040 euros para apoyar la atención a personas mayores y programas de turismo y termalismo dirigidos a personas con discapacidad. Estas ayudas están destinadas a entidades no gubernamentales sin ánimo de lucro que operen en todo el territorio español. Las subvenciones se dividen en dos líneas: una enfocada en la atención a personas mayores, promoviendo el envejecimiento saludable y el voluntariado sénior, y otra dedicada al turismo accesible y termalismo para personas con discapacidad. El plazo de ejecución de estos proyectos se extiende hasta el 31 de diciembre de 2026, buscando mejorar la calidad de vida e integración social de estos colectivos vulnerables.

Nuevo curso online sobre violencia de género en mayores con demencia

El Centro de Referencia Estatal de atención a personas con Alzheimer y otras demencias del Imserso en Salamanca ha abierto el plazo de matrícula para el curso online titulado "Violencia de género, personas mayores y demencia: una realidad confundida y desconocida". Este curso se llevará a cabo del 1 al 15 de diciembre y tiene como objetivo sensibilizar sobre la violencia de género en personas mayores con demencia, así como incorporar un enfoque integral en su análisis y prevención. La iniciativa busca transferir conocimientos entre profesionales, cuidadores y familiares en el ámbito de las demencias, alineándose con los objetivos del Imserso para 2025.

Programa de ejercicio para mayores reduce costos sanitarios en más de 1000 euros por persona

Un programa de ejercicio multicomponente para personas mayores con capacidad funcional reducida ha demostrado un ahorro significativo de más de 1000 euros por persona en gastos sanitarios. Este estudio, liderado por el grupo GENUD de la Universidad de Zaragoza, revela que los participantes experimentaron una reducción en el uso de medicación y hospitalizaciones. Con sesiones semanales supervisadas, el entrenamiento mejoró la salud y autonomía de los mayores. Los hallazgos resaltan la importancia de integrar programas de ejercicio en la atención a personas mayores, contribuyendo así a una estrategia de salud pública más efectiva y sostenible. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/un-programa-de-ejercicio-para-mayores-ahorra-mas-de-1000-euros-por-persona-al-servicio-sanitario/

Nuevo método para evaluar el riesgo de caídas en ancianos mediante levantarse y sentarse

Un estudio reciente revela que la baja potencia muscular, evaluada a través de la prueba de levantarse y sentarse, está relacionada con un mayor riesgo de caídas y fracturas en personas mayores. Investigadores del CIBERFES han desarrollado la aplicación gratuita PowerFrail, que permite medir esta potencia muscular de manera rápida y accesible, facilitando la detección temprana de riesgos. La identificación precoz de la fragilidad puede ayudar a implementar intervenciones preventivas, mejorando así la calidad de vida y reduciendo hospitalizaciones en este grupo etario. Para más información, visita el enlace.

Avanza la creación de una convención de la ONU para proteger los derechos de las personas mayores

La creación del Grupo de Trabajo Intergubernamental (IGWG) en el Consejo de Derechos Humanos de Naciones Unidas representa un avance significativo en la protección de los derechos de las personas mayores. Este grupo se encargará de redactar un tratado internacional vinculante que podría convertirse en una convención específica para este colectivo. La primera reunión está programada para febrero de 2026, donde se establecerán la estructura y el funcionamiento del grupo. Es esencial que el proceso sea inclusivo, garantizando la participación activa de la sociedad civil y de las personas mayores desde el inicio. Se destacan acciones como promover la participación de organizaciones acreditadas, asegurar que se escuchen las voces diversas de las personas mayores y facilitar el acceso a los debates del IGWG para fomentar la transparencia y representatividad en el proceso.

La PMP celebra la inclusión de mayores de 65 años en fondos para salud bucodental

La Plataforma de Mayores y Pensionistas (PMP) ha celebrado la inclusión de las personas mayores de 65 años en los fondos destinados a la atención bucodental del Sistema Nacional de Salud (SNS), que ascienden a 68 millones de euros. Esta medida, aprobada por el Consejo de Ministros, establece que un 10% de estos fondos se destinará específicamente a este grupo demográfico en cada comunidad autónoma. La PMP destaca la importancia de esta inclusión como un avance significativo, aunque critica la escasa cantidad asignada, que representa solo 7 millones para más de 10 millones de personas mayores en España. La organización enfatiza que la salud bucodental es esencial y debe ser parte integral del SNS, instando al Gobierno a implementar un plan urgente para subvencionar tratamientos dentales para mayores con bajos recursos.