Todos tenemos nuestros propios motivos para dejar de fumar. Para estar más sanos, ahorrar dinero o no perjudicar a la familia. Cuando nos decidamos a dejar de fumar, tendremos que pensar nuestros propios motivos para dejarlo. Recordarlo todos los días puede ser una motivación para dejar de fumar para siempre. Se sorprenderá de cómo mejorará su vida cuando ya no fume.
Algunos de los motivos para dejar de fumar:
- Tendré menos probabilidades de tener cáncer, infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, cataratas y otras enfermedades.
- Será menos probable que me enferme.
- Respiraré más fácilmente y toseré menos.
- Mi presión arterial disminuirá.
- Mi piel tendrá un aspecto más saludable y me veré más joven.
- No se me mancharán los dientes ni las uñas.
Al dejar de fumar lo hará sentirse mejor y mejorará su salud, pero existen otras razones para dejar de fumar que tal vez no haya tomado en cuenta:
- Tendré más dinero para gastar
- Podré pasar más tiempo con mi familia, adelantar trabajo o concentrarme en mi pasatiempo favorito.
- No tendré que preocuparme sobre mi próximo cigarrillo o dónde se puede fumar.
- Mi comida tendrá mejor sabor.
- Mi ropa olerá mejor.
- Mi carro, mi casa y mis niños no olerán a humo de cigarrillo.
- Podré oler mejor la comida, las flores y otras cosas.
- Seré un excelente ejemplo para mis hijos; dejar de fumar requiere mucha fortaleza.
- Mis amigos, mi familia , mis compañeros de trabajo y mis otros seres queridos estarán orgullosos de mí.
- Protegeré a mis amigos y a mi familia de los peligros del humo de segunda mano
- Mis hijos estarán más sanos.
- Tendré más energía para hacer las cosas que me gustan con mis amigos y familiares.
- Mejoraré mi salud para estar presente al momento de compartir los momentos especiales con mi familia.
Haga una lista de todos los motivos por los que desea dejar de fumar y póngala en un lugar donde la vea con frecuencia, como su carro o donde guarda los cigarrillos. Cuando sienta la necesidad de fumar, mire la lista para recordar por qué quiere dejar de fumar.
Cuando no compre cigarillos, tendrá más dinero para gastar en otras cosas.
Si (
No(
