Todo sobre la celulitis

¿Por qué aparece realmente la celulitis? ¿Qué alimentos estimulan su aparición y qué ingredientes ayudan a combatirla? ¿Cuáles son los activos que ayudan a la desaparición de los nódulos de grasa? ¿Cómo influyen las hormonas femeninas?

La influencia de la alimentación en la celulitis

Para combatir la temida celulitis, no solo es necesario un tratamiento tópico sobre la piel, también es imprescindible un cuidado interno de nuestro organismo a través de nuestra alimentación y la ayuda de complementos nutracéuticos. Como nos explica la experta Inmaculada Canterla, “el exceso de algunos alimentos favorece la aparición de celulitis y por ello se debe controlar su ingesta”:

• La cafeína: aunque la mayoría de tratamientos anticelulíticos por vía tópica contienen cafeína (para estimular la circulación), si se toma cafeína por vía oral puede potenciar la piel de naranja. Tomar más de dos cafés o refrescos de cola al día, provoca un endurecimiento de las arterias y un aumento de los niveles de insulina en sangre, lo cual lleva al organismo a almacenar los azúcares en forma de grasa.

• La sal: tomar más sodio del que el organismo necesita retiene agua (para disminuir su concentración en el cuerpo). Esto se traduce en retención de líquidos, una de las principales causas de la celulitis. “Debemos evitar las comidas preparadas, los aperitivos (patatas fritas, cacahuetes, maíz tostado, palomitas) o los productos conservados en salazón, en los que la sal se encuentra a altas concentraciones” apunta la experta.

• El azúcar: el dulce además de convertirse en grasa, provoca una reacción metabólica por la que el colágeno se vuelve más rígido (proceso llamado glicación). La piel pierde firmeza y la celulitis se abre paso con mayor facilidad.

• La grasa saturada: el organismo necesita una pequeña cantidad de grasa para poder absorber determinadas vitaminas, como la Vitamina E. Si se consume un exceso de grasas, se multiplica el nivel de radicales libres y, con ello, la degradación de las fibras de sostén de la piel, y la consecuente aparición de celulitis.

Ingredientes y protocolo nutracéutico contra la celulitis

Además de evitar el consumo de determinados alimentos, es fundamental la ingesta de complementos nutricionales (nutracéuticos) que ayuden a combatir la celulitis y la formación de nódulos de grasa gracias a sus ingredientes activos. Inmaculada Canterla, experta en dermocosmética y nutrición, recomienda los siguientes ingredientes por sus propiedades lipolíticas (reductoras), drenantes, tonificantes y activadoras de la circulación:

⦁ Piña: su principio activo es la bromelaína que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que proporcionan a su vez una acción anticelulítica y antiedema en situaciones de retención de líquidos.

⦁ Fucus: tiene acción adelgazante debido a la presencia de iodo orgánico, que actúa sobre la glándula tiroides activando el catabolismo de las grasas. Sus minerales y oligoelementos producen una estimulación del metabolismo general, aumentando los cambios osmóticos y la eliminación de desechos. En patologías tiroideas debe evitarse este ingrediente.

⦁ Té verde: aumenta el gasto metabólico y activa la combustión de las grasas impidiendo su acumulación en el hígado y las paredes de los vasos sanguíneos, gracias a su contenido en xantinas y polifenoles.

⦁ Centella asiática: esta planta fresca avalada por la OMS y la EMEA (Agencia Europea del Medicamento), proporciona unos extractos y tinturas que pueden ser utilizados por vía tópica y oral para el tratamiento de la celulitis (entre otras afecciones) por tener una acción elastificante de los vasos sanguíneos y por su acción antiedematosa. Además estimula la activación fibroblástica, disminuye la rigidez del colágeno y estimula su síntesis.

⦁ Omega 3: a parte de su multitud de efectos beneficiosos, estos ácidos grasos esenciales para la celulitis funcionan como activadores del PPAR alfa, factor de transcripción responsable de la inducción de los genes que intervienen en la oxidación lipídica y la termogénesis.

Principios activos y protocolo cosmecéutico para combatir la celulitis

Existen muchos cosméticos en el mercado que se dirigen a combatir la celulitis. Pero como nos cuenta la farmacéutica y Directora de Cosmeceutical Center, Inmaculada Canterla, “lo que importa verdaderamente no son los productos ni las marcas, si no la formulación que es la que será, o no, efectiva”. La experta nos detalla qué activos (de vía tópica) son realmente eficaces para combatir y prevenir la celulitis:

⦁ Cafeína: tiene la capacidad de estimular la movilización de los ácidos grasos en el tejido adiposo, favoreciendo el ataque a los macronódulos formados y contrarrestando la tendencia a la acumulación de las grasas.

⦁ Rusco: mejora la circulación venosa, fortalece la pared de los capilares y alivia la pesadez de piernas. Además contiene abundantes saponinas de acción vasoconstrictora y antiinflamatoria.

⦁ Escina: es una saponina extraída de una planta, el Castaño de Indias, que presenta actividad antiedematosa y antiexudativa con una leve acción sobre el tono del músculo liso de la pared venosa. Además disminuye la hiperpermeabilidad vascular, lo que reduce el edema de los miembros inferiores en los pacientes con varices.

⦁ Tripeptide-3: es un activo molecular que aumenta los niveles de ATP intracelular (refuerza la energía) y estimula el quemado de grasa. Además aumenta el calcio intracelular in vitro, mejora la diferenciación epidérmica y muestra una acción adelgazante mediante la activación de la lipólisis.

⦁ Chondrus Crispus: es un alga rosa que contiene valiosos oligoelementos para una acción no solo estimulante sino también purificante y desintoxicante. Posee propiedades descontractoras y protectoras de las macromoléculas proteicas (colágeno, elastina, queratina), manteniendo la elasticidad de la epidermis.

⦁ Tripéptido GHK: actúa como un purificador específico que incrementa la efectividad de los componentes anticelulíticos que previenen la maduración de los adipocitos.