Masa muscular

Los efectos de la dieta mediterránea y el ejercicio en la pérdida de masa muscular

24/10/2023@13:57:59

La cantidad de masa grasa y muscular, así como su distribución en el cuerpo, son clave en el desarrollo de enfermedades crónicas asociadas a la obesidad.

Para aumentar la masa muscular es eficaz usar poco peso y muchas repeticiones

Una nueva investigación contradice la idea tradicional de que levantar grandes pesos es la mejor manera de aumentar la masa muscular.