www.secretosdesalud.es

Sueño

12/03/2025@12:30:34

Un estudio de Amazon Kindle revela que el 30% de los españoles intenta relajarse leyendo antes de dormir, pero las notificaciones constantes interrumpen esta actividad. A pesar de buscar desconexión, muchos revisan sus dispositivos hasta el último momento, lo que afecta la calidad del sueño. Se recomienda dedicar al menos una hora sin dispositivos antes de acostarse y optar por la lectura como método de relajación. Un Kindle se presenta como una alternativa ideal, ya que no emite notificaciones y ofrece una experiencia de lectura placentera. La investigación destaca la necesidad de crear un ambiente propicio para el descanso y la importancia de desconectar para mejorar la salud mental y el sueño.

La hormona del crecimiento (GH, por sus siglas en inglés Growth Hormone) es una sustancia vital producida por la glándula pituitaria, situada en la base del cerebro. Esta hormona juega un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo de la estatura de los niños, pero también tiene implicaciones en el metabolismo general del cuerpo. A continuación, exploraremos cómo funciona la GH, su impacto en la estatura, y los factores que pueden afectar su producción y eficacia.

El sueño, la fatiga o incluso simplemente hablar son causas importantes de siniestralidad vial, muy presentes en aquellos accidentes que se producen por colisiones por alcance, salidas de la vía o invasiones de carril contrario.

Diferencia entre el ronquido y el SAOS (Síndrome de Apneas Obstructivas del Sueño)

Acuestate siempre sobre el lado izquierdo

Según un estudio británico la causa puede estar en que altera el reloj biológico que regula el ciclo sueño/vigilia
  • 1

Un estudio publicado en 'European Journal of Pediatrics' supone un avance importante en la comprensión de las causas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

El sueño juega un papel clave a cualquier edad para disfrutar de un óptimo estado de salud

El laboratorio virtual de sueño es una innovadora experiencia del Hospital Universitario Araba

El sueño es el único momento en el que no tienes que hacer cosas que requieran energía