Estamos en julio y el sol aprieta. Recuerda que, estés donde estés, debes proteger a los niños del sol, incluso para salir por la calle a dar un paseo
Si tus hijos, sobrinos, nietos, hermanos... son adolescentes recuérdales que se protejan del sol, aunque ya sean "mayores" no está de más que tengan presente que es importante utilizar medidas de protección solar para prevenir el cáncer de piel.
A SALVO DEL SOL EN 6 PASOS
Siguiendo unas sencillas indicaciones tendrás a niños y adolescentes bien protegidos del sol:
Evita que se pongan al sol en las horas centrales del día, de 12h a 16h. No solo si estás en la playa, también en la piscina, montaña y cualquier actividad al aire libre
Ponles crema o mejor, enséñales y anímales a que se la pongan ellos mismos. Cuanto más se acostumbren a hacerlo ellos solos mayor será la probabilidad de que mantengan este hábito cuando sean mayores.
También acostúmbrales a que utilicen camiseta, gorra o sombrero, incluso gafas de sol (que estén homologadas).
Aunque lleven protector no dejes que pasen mucho tiempo bajo el sol.
Utiliza protección solar muy alta (50+), aplícasela 30 minutos antes de salir de casa y vuelve a hacerlo a las dos horas.
Si estáis en la playa o piscina (o en el río del pueblo) emplea fotoprotectores resistentes al agua y ponles de nuevo crema después de baños que duren más de 20 minutos.
¿ME LO DICES O ME LO CUENTAS? O CÓMO PONERLE CREMA AL PEQUE
Sabemos que no es fácil poner en práctica los consejos que te damos, a los peques no hay quién les pare y a veces lo más difícil es atraparlos.
Ponerle la crema protectora puede ser todo un reto pero es importante que les hagas partícipes y que poco a poco se convierta para ellos en un hábito desde el principio.
No esperes al último momento. Nuestra primera recomendación, es que le pongas la crema antes de salir de casa, una vez que cruces la puerta, la cosa se complica.
Conviértelo en algo divertido. Es posible que la tarea les parezca aburrida pero hay muchas formas de convertirla en un juego en el que ellos sean los protagonistas.
Te damos algunas ideas:
Échale gotas de crema en los brazos y las piernas, mientras ellos se distraen uniendo los puntos, tú aprovechas para ponerle crema mientras está distraído.